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DHA是什么意思

来源:咬文嚼字网   作者:生活妙招   时间:2024-05-24 14:46:08

DHA是什么意思

DHA是意思一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸---二十二碳六烯酸的英文缩写。它就是意思人们日常所熟知的脑黄金。DHA是意思我们的大脑以及视网膜的重要构成成分,尤其是意思对于胎儿的智力发育和视力发育起着至关重要的作用。那么在给婴幼儿补充DHA时,意思要注意哪些方面的意思问题呢?

经过科学研究,发现在给婴幼儿补充DHA的意思同时,必须等量的意思补充ARA(二十碳四烯酸),这样才能达到增进智力发育的意思作用。DHA同时还对胎儿的意思视网膜的形成起着至关重要的作用,孕妇可以自身通过摄入DHA,意思从而输送到胎儿的意思视网膜。不仅宝宝需要,意思妈妈也需要DHA的意思补充。

研究表明,意思超过一般的产妇或多或少的会有产后抑郁的情况发生,这不仅会威胁到产妇本人的健康,同时还会严重影响宝宝的发育,使其出现行为异常和情感障碍。如果怀孕期补充了足量的DHA,将有效的减少产后抑郁症。科学研究标明,DHA或许将成为治疗某些癌症的新方法。

随着年龄的增长,人的大脑中的DHA会逐渐减少,这样将会导致脑部功能的退化,这时期补充大量的DHA将可以很有效的防治老年痴呆症的发生。此外DHA还可以有效地降低心脑血管疾病的发病率。但是科学研究表明,DHA绝度不是补充的越多越好,如果过量将会产生毒副作用。

很多深海鱼类都富含DHA,但是价格一般都比较贵,所以大家可以选择购买更经济的富含DHA的食物,比如,鸡蛋(只有蛋黄含DHA)、核桃、花生、芝麻等干果类以及藻类。还可以通过选择合适的食用油来补充,橄榄油就是很合适的,科学研究显示,橄榄油中的DHA含量非常高。

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